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栄養カウンセリングからわかること

 

3日間食事記録の栄養計算結果から、摂取カロリーや栄養素の過不足、脂肪酸の摂取バランス等がわかります。

それをもとに、身体の不調やお悩みの解決、理想の身体を手に入れるために必要な食事のとり方についてアドバイスを行います。

カウンセリングを受けていただいた方全員に、下記の分析結果の詳細をお渡しさせていただきます。

こんな方におすすめ

 

・毎日とっている食事の栄養バランスが気になる

・家族の健康管理のために食事を見直したい

・生活習慣病を予防したい

・健康的にダイエットしたい

・アレルギー体質を改善したい

・筋肉をつけたい

 

 

 

≪栄養計算分析項目≫

PFCバランス、食事区分エネルギーバランス、穀類・アルコール・菓子し好エネルギーバランス、タンパク質・脂質・炭水化物バランス、食品重量バランス(動物性、緑黄色野菜、でんぷん性)、n-6・n-3系脂肪酸バランス、SMPバランス

≪過不足のわかる栄養素≫

タンパク質、脂質、炭水化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビタミンC、飽和脂肪酸、n-6・n-3系脂肪酸

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