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ビタミン -vitamin-

 

ビタミンは生命活動になくてはならないものですが、体内で合成する事が出来ないか、または必要な量を合成する事ができないため、体外から摂取しなくてはならない栄養素です。

偏った食事や、スポーツ、ストレスなどで不足する場合は積極的な摂取を心がけましょう。

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